Det var ett tag sen...
jag har fullt upp med kalorieräkning för tillfället. Jag bestämde mig egentligen redan före julen att jag skulle ta tag i mina extra kilon. Men tyckte inte det var någon ide förrän efter nyåret.
Så för 2 veckor sedan gick jag med i Viktklubb på Aftonbladets sida.
Jag har bestämt mig att jag ska gå ner 10kg på 11 veckor.
Så nu räknas det kalorier för att kunna minska ner kalorieintaget vilket har varit alldeles för högt ett bra tag nu.
Enligt deras beräkningar så har jag legat på ca 2100kcal per dag och för att jag ska lyckas gå ner i vikt har jag minskat ner till 1300kcal per dag istället. Och det har hittils gått bra, -3,7kg på 2 veckor.
Försöker även röra mer på mig, vilket jag också var jättedålig på innan.
Den första veckan var tuff, jag hade huvudvärk och var hungrig hela tiden. Kroppen avgiftade sig från alla sötsaker som jag stoppat i mig det sista. Vilket resulterade i huvudvärk.Men efter ca 7-8 dagar så släppte både huvudvärken och hungern. Så nu är det helt okej och "bara" äta 1300kcal.
Och dessutom får man ju motionskcal när man motionerar och dessa får man ju om man vill "äta" upp eller bara ha som bonus.
Det blev ett litet avbrott i motionen förra veckan...jag lyckades ju stuka min fot rejält när jag var med o spelade innebandy förra onsdagen så jag har fått vila tills idag.
Jag tog en liten testpromenad idag och det kändes okej, så imorron får det bli en längre promenix.
Gonatt på er
Kram Maria
